Vergnügt reisen - gesund heimkommen!
Die Deutschen lieben Fernreisen. Ob in die Türkei, nach Portugal, Tunesien, auf die Malediven, nach Indien oder China, jeder Winkel der Erde wird besucht.
Dabei lauern in mediterranen, noch mehr aber in subtropischen Regionen viele Erreger, die unserem Immunsystem fremd sind.
In den Ländern außerhalb der EU und der EWG sind 20 und mehr Prozent der Arzneimittel gefälscht, auch wenn sie dort nicht im Bazar, sondern in Apotheken gekauft wurden. Nehmen Sie also von hier mit was nötig ist! Reisedauer, Reiseziel und Reiseart bestimmen den Inhalt Ihrer Reiseapotheke.
Wir haben Ihnen einige Tipps zusammengestellt:
- Wählen Sie Arzneimittel aus, die sich bei Ihnen bewährt haben und die Sie gut vertragen.
- Werfen Sie einen Blick auf das Verfallsdatum des Arzneimittels. Vorsicht : Das Datum gilt bei Flüssigkeiten und Salben nur für ungeöffnete Packungen.
- Bei Reisen in warme Länder müssen die Lagerungshinweise für Medikamente beachtet werden. Ein geschmolzenes schmerz- oder Fieberzäpfchen nützt im Bedarfsfall niemandem mehr.
Müssen Sie Medikamente zu einem festen Zeitpunkt einnehmen? Erkundigen Sie sich bei Fernreisen, wie groß die Zeitverschiebung ist.
Einige Medikamente werden in Ihrer Wirkung beieinträchtigt, wenn der Einnahme- Rhytmus nicht eingehalten wird. Der Empfängnisschutz der Pille ist ein bekanntes Beispiel.
Reisen mit Kindern
Familien reisen anders: mit mehr Gepäck, Kindersicherung im Auto und fast immer zur Hochsaison! Weil das so ist, benötigen Sie auch andere Informationen. Denn nicht Sie fahren mit Ihren Kindern in den Urlaub, sondern Ihre Kinder mit Ihnen! Das Wohl des Kindes bestimmt das Urlaubsziel, den Verlauf, die Unterbringung und alles andere!
Kinder sind aufgrund der geringen Erfahrung ihres Immunsystems deutlich gefährdeter hinsichtlich aller Infektionen! Krankheiten entwickeln sich schneller und nehmen einen schwereren Verlauf! Denn die Hygiene Vorschriften, die in eingehalten werden sollen, stressen nicht nur Sie, sondern auch Ihr Kind.
Achten Sie darauf, dass das Kind sich wohl fühlt. Also Vertrautes mitnehmen (Kuscheltier, Kuscheldecke usw.) Sie sollten Ihren eigenen Koffer bekommen, wenn sie ihn wollen. Allerdings nicht mehr als 10 %des eigenen Körpergewichts.
Lassen Sie sich 4-6 Wochen vor der Reise von unserem Team beraten!
Checkliste für Ihre optimale Reiseapotheke:
Vom Arzt in ausreichender Menge verschreiben lassen:
- regelmäßig einzunehmende Medikamente
- Malariaprophylaxe
- weitere Medikamente in Absprache mit dem Arzt
- Impfberatung - gerne auch bei uns
Wundversorgung:
- Wundschnellverbände, Blasenpflaster
- Mullbinden, Kompressen, Pflaster
- Wundreinigung
- Wunddesinfektionsmittel
- Wundsalbe
- Schere, Pinzette, Zeckenzange
Stumpfe Verletzungen:
- Elastische Binde
- Gel oder Salbe gegen Blutergüsse
- Schmerzlindernes Gel, Salbe, Spray
Sonnen- und Insektenschutz:
- Sonnenschutz (Gesicht, Lippen, Körper)
- After Sun Präperate
- Insektenschutz, Moskitonetz
- Gel, Lotionzur Behandlung von Insektenstichen, Sonnenbrand
- Mittel zur Vorbeugung einer Sonnenallergie
Schmerzen, Fieber, Erkältungen:
- Schmerzmittel
- Krampflösendes Mittel
- Nasentropfen, -spray
- Gurgellösungen, Halstabletten
- Hustenmittel
- Fieberthermoter
Magen- Darm -Beschwerden:
- Mittel gegen Sodbrennen, Völlegefühl
- Blähungen
- Durchfall
- Verstopfung
- Übelkeit, Erbrechen
- Präperat zum Ausgleich von Elektrolytverlusten
Sonstige Präperate:
- Augentropfen
- Mitel gegn Reiseübelkeit
- Pilzerkrankungen
- Harnwegsinfekte
- Allergien
- Schlafstörungen
- Kreislaufstörungen
- Vitamin- und Mineralstoffpräperate
Wichtige Hinweise!
Beachten Sie die allgemeinen Hygienemaßnahmen bezüglich Nahrung und Getränke!
Lassen Sie sich ausreichend Zeit, um sich an verändertes Klima und Zeitverschiebung zu gewöhnen! Bewahren Sie Medikamente für Kinder immer unzugänglich auf!
Informieren Sie sich über die gesundheitlichen Gefahren in Ihrem Reiseland und treffen Sie die entsprechende Vorsorge!
Fernreisen
Acht goldene Regeln:
- Individuelle Beratung
- Adresse der Botschaft für den Notfall
- Malaria Prophylaxe
- Guter Insektenschutz
- Sinnvolle Reiseapotheke, incl. Sonnenschutz
- Nahrungs- und Trinkwasserhygiene
- Intimhygiene
- Nicht in tropischen Gewässern baden, nicht barfuss laufen
Jetlag - schlaflos in der Nacht. Die innere Uhr gerät aus dem Takt.
Bei Flügen über mehrere Zeitzonen hinweg ist nicht nur der Schlaf-Wach-Rhythmus durch den Jetlag betroffen, auch andere Körperfunktionen, sowie die Körpertemperatur unterliegen einem cirkadianen Rhythmus.
Vor allem bei Reisen in Richtung Osten führt dies zu einem Gefühl allgemeiner Erschöpfung.
Verminderte Reaktionsgeschwindigkeit, nächtliche Schlaflosigkeit, sowie Hungergefühl oder Harn- und Stuhlgang zur falschen Zeit sind die Folge.
Je nach Anzahl der Zeitzonen, nach Alter und Fitness können zwei bis vierzehn Tage vergehen, bis alle Körperfunktionen wieder im takt sind.
Keinen Stress, genießen Sie lieber Ihre Urlaubszeit in vollen Zügen!
